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脂肪がつきやすい不規則生活な生活を改めましょう

不規則な生活を送っていると、交換神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。体内リズムが崩れるということはその他の手段でどんなに頑張っても、なかなか効率よく結果がでてきません。


つまり、いくらダイエットにがんばったとしてもうまく痩せることはなかなかできません。そこで、食事など無理なダイエットをすれば体を壊してしまいます。食事の量を減らしても自分自身の体が脂肪を燃焼しようとしません。単純に栄養不足になるだけです。


まずは生活のリズムを正し、肉体的にも精神的にも痩せやすい環境をつくりましょう。

 

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